Jambu bol adalah jenis buah jambu yang warnanya merah dengan ukuran yang cukup besar. Buah ini sudah cukup dikenal hampir di semua wilayah di Indonesia, bahkan penyebutannya pun di setiap daerah bisa berbeda-beda. Orang Minangkabau menyebut jambu bol dengan nama jambu jambak. Sedangkan di Makassar, buah ini dinamakan jambu bolo. Warna daging buah jambu bol cenderung putih dengan rasa yang cukup manis.
Buah jambu bol memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, diantaranya protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan juga C. Semua kandungan nutrisi tersebut bisa Anda jadikan acuan untuk mengonsumsi buah ini sebagai buah yang baik untuk kesehatan. Dengan mengonsumsinya setiap hari, maka Anda bisa mendapatkan khasiat jambu bol yang menyehatkan tubuh. Berikut ini manfaat jambu bol untuk kesehatan Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jambu bol, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A pada buah jambu bol cukup tinggi. Khasiat jambu bol yang satu ini bisa membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik. Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda pun bisa semakin jelas dan juga tajam.
2. Menyehatkan kulit
Manfaat jambu bol untuk kulit cukup banyak. Selain menyehatkan kulit Anda, buah ini juga bisa menghaluskan dan mengenyalkan kulit. Kandungan vitamin C dan mineral lainnya akan menghindarkan Anda dari penyakit, seperti kanker kulit.
3. Melancarkan pencernaan
Bagi Anda yang sering kesulitan dalam buang besar, kemungkinan besar Anda kekurangan serat. Manfaat jambu bol untuk pencernaan dapat melancarkan pencernaan Anda karena buah ini mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
4. Sumber karbohidrat
Anda tidak memerlukan banyak nasi untuk mendapatkan karbohidrat. Manfaat jambu bol sebagai pengganti nasi bisa memberikan Anda sumber energi yang sehat. Buah ini mengandung banyak karbohidrat yang cukup untuk energy tubuh.
5. Memperkuat tulang
Zat besi dalam buah ini akan membantu tulang Anda menjadi lebih kuat. Khasiat jambu bol yang satu ini akan lebih menyehatkan tulang Anda, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan terkena penyakit osteoporosis atau tulang keropos.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga akan membantu daya tahan tubuh Anda semakin kuat. Manfaat jambu bol ini mampu menyingkirkan berbagai macam penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh Anda.
7. Mengobati sariawan
Jika Anda sering terkena sariawan, ada baiknya Anda mengonsumsi buah jambu bol. Buah ini memiliki beberapa kandungan vitamin yang bisa mengobati sariawan dan melindungi rongga mulut Anda dari infeksi.
8. Meredakan demam
Jambu bol juga bisa dijadikan obat untuk meredakan demam. Anda bisa membuat seduhan buah ini dengan air hangat dan memberikannya pada penderita demam. Demam pun berangsur-angsur akan sembuh dan turun.
9. Mencegah diabetes
Buah jambu bol mampu mencegah diabetes. Buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang sering Anda konsumsi. Kandungan gula dalam buah cenderung rendah namun tetap bisa mencukupi kebutuhan gula tubuh Anda. Sehingga kadar gula dalam darah Anda bisa lebih terkontrol.
10. Mengatasi disentri
Bagi penderita disentri, mencoba obat alami juga tidak ada salahnya. Buah jambo bol mempunyai khasiat untuk mengatasi disentri. Penyakit ini adalah penyakit menular, maka perlu diatasi sesegera mungkin agar tidak menyebar cepat.
Selain 10 manfaat dan khasiat buah jambu bol untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Bol Lainnya:
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jambu bol, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A pada buah jambu bol cukup tinggi. Khasiat jambu bol yang satu ini bisa membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik. Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda pun bisa semakin jelas dan juga tajam.
2. Menyehatkan kulit
Manfaat jambu bol untuk kulit cukup banyak. Selain menyehatkan kulit Anda, buah ini juga bisa menghaluskan dan mengenyalkan kulit. Kandungan vitamin C dan mineral lainnya akan menghindarkan Anda dari penyakit, seperti kanker kulit.
3. Melancarkan pencernaan
Bagi Anda yang sering kesulitan dalam buang besar, kemungkinan besar Anda kekurangan serat. Manfaat jambu bol untuk pencernaan dapat melancarkan pencernaan Anda karena buah ini mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
4. Sumber karbohidrat
Anda tidak memerlukan banyak nasi untuk mendapatkan karbohidrat. Manfaat jambu bol sebagai pengganti nasi bisa memberikan Anda sumber energi yang sehat. Buah ini mengandung banyak karbohidrat yang cukup untuk energy tubuh.
5. Memperkuat tulang
Zat besi dalam buah ini akan membantu tulang Anda menjadi lebih kuat. Khasiat jambu bol yang satu ini akan lebih menyehatkan tulang Anda, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan terkena penyakit osteoporosis atau tulang keropos.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga akan membantu daya tahan tubuh Anda semakin kuat. Manfaat jambu bol ini mampu menyingkirkan berbagai macam penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh Anda.
7. Mengobati sariawan
Jika Anda sering terkena sariawan, ada baiknya Anda mengonsumsi buah jambu bol. Buah ini memiliki beberapa kandungan vitamin yang bisa mengobati sariawan dan melindungi rongga mulut Anda dari infeksi.
8. Meredakan demam
Jambu bol juga bisa dijadikan obat untuk meredakan demam. Anda bisa membuat seduhan buah ini dengan air hangat dan memberikannya pada penderita demam. Demam pun berangsur-angsur akan sembuh dan turun.
9. Mencegah diabetes
Buah jambu bol mampu mencegah diabetes. Buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang sering Anda konsumsi. Kandungan gula dalam buah cenderung rendah namun tetap bisa mencukupi kebutuhan gula tubuh Anda. Sehingga kadar gula dalam darah Anda bisa lebih terkontrol.
10. Mengatasi disentri
Bagi penderita disentri, mencoba obat alami juga tidak ada salahnya. Buah jambo bol mempunyai khasiat untuk mengatasi disentri. Penyakit ini adalah penyakit menular, maka perlu diatasi sesegera mungkin agar tidak menyebar cepat.
Selain 10 manfaat dan khasiat buah jambu bol untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Bol Lainnya:
- Obat infeksi pada tenggorokan dan mulut
- Anti biotik
- Obat gatal
- Pelembab kulit
- Anti oksidan