Buah mengkudu merupakan buah asli yang berasal dari Asia Tenggara, buah ini berbentuk lonjong dan terdapat bintik-bintik kecil pada bagian kulitnya. Akan tetapi banyak masyarakat yang tidak menyukai buah mengkudu karena aromanya yang sangat menyengat sekali.
Pada umumnya buah mengkudu banyak dimanfaatkan dengan cara membuat menjadi rujak, jus, dan masakan. Namun sebelum mengonsumsi buah satu ini, Anda harus mengetahui jenis buah mengkudu yang berbahaya dan tidak.
Buah mengkudu saat ini ada sekitar 80 jenis. Dimana 20 jenis diantaranya bisa kita konsumsi, sedangkan 60 jenis mengkudu lainnya beracun, atau dengan kata lain berbahaya apabila kita konsumsi. Maka dari itu, sebelum mengonsumsi buah mengkudu lebih baik Anda tanyakan terlebih dahulu kepada ahlinya ya.
Nutrisi dan Kandungan Buah Mengkudu
Sudah banyak sekali penelitian yang mampu membuktikan kandungan buah mengkudu itu sangatlah berkhasiat sekali bagi kesehatan.
Seperti yang telah dikutip dari penelitian NCCAM, berikut ini kandungan nutrisi buah mengkudu yang wajib Anda ketahui.
Ada banyak sekali tanaman yang hampir mirip dengan mengkudu atau pace, oleh sebab itu sebelum mengonsumsinya Anda harus mengetahui ciri-ciri tanaman mengkudu atau pace yang asli. adapun ciri-cirinya antara lain:
Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh
Nah setelah Anda mengetahui apa saja kandungan mengkudu dan ciri-cirinya, mari kita lanjutkan ke pembahasan mengenai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. semua khasiat mengkudu dibawah ini berasal dari kandungan-kandungan senyawa berkhasiat di dalamnya.
1. Menghilangkan sakit kepala
Sakit kepala dapat muncul karena adanya penegangan pada bagian otot dan saraf pusat. Meski hanya sebatas sakit kepala ringan, tetapi jika dibiarkan itu akan sangat berbahaya sekali.
Menurut penelitian, manfaat buah mengkudu untuk mengobati sakit kepala terbilang cukup besar. sebab dalam buah berjuluk “pace” ini mengandung senyawa analgesik sebesar 75 %.
Tidak hanya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit kepala saja, tetapi kandungan analgesik tersebut juga terbukti mampu mengurangi rasa nyeri. Bahkan keampuhannya melebihi morfin sulfat.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
Khasiat buah mengkudu bagi hipertensi yang Anda alami juga tidak boleh dianggap sepele. Buah satu ini dipercaya mengandung senyawa xeronin, kandungan senyawa inilah yang sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah.
Selain membantu menurunkan tekanan darah, kandungan zat fitonutrien yang terdapat dalam mengkudu dipercaya juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga akan meringankan kinerja organ jantung Anda secara maksimal.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Tidak hanya buah pepaya saja yang kaya akan serat, tetapi buah mengkudu pun juga termasuk buah yang kaya akan kandungan tersebut. bahkan kandungan serat pada mengkudu bisa dikatakan lebih berkhasiat dari pada buah pepaya.
Ada banyak sekali manfaat buah mengkudu bagi pencernaan, mulai dari melancarkan BAB sampai dengan mengatasi adanya diare atau disentri.
Untuk mendapatkan khasiat buah pace tersebut, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung dan juga membuatnya menjadi jus segar. Namun usahakan sebelum mengonsumsi makanan dalam porsi besar setiap harinya.
4. Anti inflamasi
Peradangan dapat terjadi dimana saja, mulai dari sendi sampai peradangan pada bagian kulit. untuk mencegah dan mengatasi kondisi tersebut, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi buah mengkudu.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat anti-inflamasi, senyawa inilah yang membantu kita mengatasi dan mencegah adanya peradangan. Bahkan apabila dikonsumsi secara rutin, kandungan analgesik pada buah tersebut akan sangat mujarab untuk mengurangi rasa nyeri akibat peradangan tersebut.
5. Mampu meningkatkan sistem imun tubuh
Inilah manfaat buah mengkudu bagi kesehatan yang sebenarnya. Mengonsumsi mengkudu secara rutin menurut para ahli akan sangat baik untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.
Buah mengkudu mengandung berbagai macam mineral alami, peptida, vitamin C, E, dan koenzim Q10. Kandungan-kandungan tersebutlah yang menjadi alasan khasiat buah mengkudu bagi sistem imun sangatlah besar sekali.
Dengan meningkatkatnya sistem imun tubuh, maka tubuh Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Terutama penyakit-penyakit ringan seperti flu, batuk, pilek, pusing, masuk angin, dan sejenisnya.
6. Membunuh kuman dan bakteri dalam tubuh
Musuh terbesar manusia adalah kuman dan bakteri, sebab dari kedua mahluk biotik ini tubuh kita akan sangat mudah sekali terserang yang namanya penyakit. Baik itu penyakit dalam ataupun luar.
Namun dengan mengonsumsi buah mengkudu Anda akan terhindar dari serangan kuman dan bakteri tersebut. karena dalam buah ini mengandung senyawa antrakuionon dan terpana yang bersifat antibakterial.
7. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
Kolesterol dalam tubuh kita pada dasarnya dapat dibagi menjadi 2 macam, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Apabila kadar LDL lebih tinggi dari HDL, maka Anda akan mudah terserang penyakit berbahaya. Mulai dari stroke sampai dengan serangan jantung.
Dikutip dari penelitian yang dilakukan di Pakistan – Saudi pada tahun 2011, zat xeronine dan proxeronine dalam buah mengkudu mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Mereka juga menambahkan, untuk mendapatkan manfaat buah mengkudu satu ini kita dapat mengonsumsi air rebusannya secara rutin setiap harinya.
8. Mencegah kanker
Manfaat buah mengkudu berikutnya adalah mencegah kanker. Penyakit mematikan nomor dua setelah jantung ini mudah sekali menyerang tubuh kita. menariknya lagi sampai sekarang belum ada obat kanker, oleh sebab itu langkah pencegahan haruslah Anda lakukan.
Menurut para ahli herbalis, buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi. kandungan antioksidan dalam buah mengkudu inilah yang dipercaya bermanfaat mencegah radikal bebas penyebab munculnya kanker.
9. Mengobati asam urat
Asam urat tidak boleh kita anggap sepele, meski gejalanya hanya muncul beberapa saat saja tapi jika dibiarkan penyakit tersebut akan menyebabkan gagal ginjal dan bahkan stroke.
Untuk mengobatinya, Anda dapat mengonsumsi buah pace atau mengkudu secara langsung. buah satu ini mengandung senyawa iridoid tinggi yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam diri Anda.
Selain membantu menurunkan kadar asam urat, kandungan iridoid tersebut juga mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat peradangan sendi yang diakibatkan oleh penumpukan asam urat.
10. Mengatasi penyakit diabetes
Sebenarnya sampai sekarang belum ada obat yang pasti untuk penyakit diabetes, namun ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengontrol kadar gula agar tidak terlalu tinggi. sehingga penyakit diabetes tidak akan mengancam.
Dipercaya manfaat buah mengkudu bagi diabetes sangatlah besar, sebab dalam buah satu ini mengandung senyawa proxeronine yang mampu mengontrol kadar gula dalam darah tubuh kita.
Tidak hanya berguna untuk mengontrol kadar gula dalam darah saja, tetapi jika mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, penyakit diabetes dapat Anda cegah sejak dini.
11. Mengobati gondok
Penyakit gondok dapat muncul disebabkan karena adanya pembengkakan pada bagian kelenjar tiroid. Untuk mengatasinya banyak sekali ahli yang menyarankan agar mengurangi konsumsi garam setiap harinya.
Selain mengurangi konsumsi garam, Anda juga dapat mengonsumsi buah mengkudu secara rutin. Menurut penelitian, buah satu ini akan membantu mengurangi pembengkakan yang ada dalam kelenjar tiroid secara bertahap.
12. Menangkal radikal bebas berbahaya
Efek buruk radikal bebas ada sangatlah merugikan bagi diri kita. Karena adanya radikal bebas tersebut, sel-sel tubuh kita akan mengalami kerusakan, terutama sel-sel pada bagian DNA. Seperti pengaruh buruk radikal bebas matahari (UVA/B), polusi udara, suara, dan masih banyak lagi.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat bioaktif, sifat senyawanya inilah yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel tersebut. maka dari itu, konsumsi buah mengkudu secara rutin agar tubuh Anda terhindar dari efek buruk radikal bebas.
13. Melancarkan sistem peredaran darah
Tidak lancarnya sistem peredaran darah dapat disebabkan karena adanya penyempitan pembuluh darah. Apabila peredaran darah tidak lancar dan dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, maka akan menyebabkan munculnya penyakit berbahaya dalam tubuh.
Menurut para ahli, buah mengkudu mengandung zat scopoletin yang berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah. sehingga mengonsumsi buah mengkudu secara rutin akan sangat berkhasiat untuk melancarkan sistem peredarah darah tubuh Anda.
14. Mengobati adanya infeksi
Infeksi dapat muncul disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri pada bagian tubuh kita, baik pada bagian tubuh luar ataupun bagian tubuh dalam.
Manfaat buah mengkudu bagi infeksi sangatlah besar sekali, sebab buah satu ini mengandung senyawa antiseptik yang mampu mengatasi adanya infeksi akibat dari bakteri dan kuman.
Untuk mendapatkan khasiat mengkudu bagi infeksi, silahkan konsumsi buahnya secara langsung dalam keadaan mentah, namun apabila infeksi terjadi pada bagian luar, oleskan halusan buah tersebut langsung pada bagian yang bermasalah.
15. Meredakan adanya batuk dan pilek
Batuk dan pilek merupakan penyakit ringan, bahkan semua orang pasti pernah mengalami penyakit tersebut. munculnya batuk dan pilek dapat disebabkan karena adanya pengaruh virus, terutama virus influenza.
Anda dapat meredakan batuk dan pilek tersebut dengan mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, dipercaya kandungan antibakterial dan antiseptik dalam buah satu ini akan mampu memusnahkan semua virus penyebab batuk dan pilek tersebut.
Caranya:
16. Mengobati sakit kuning
Sakit kuning dapat muncul disebabkan karena adanya penumpukan bilirubin pada bagian jaringan dan sel tubuh. munculnya penyakit ini ditandai dengan kulit menguning, wajah pucat, lemas, dan bahkan berat badan menurun cukup drastis.
Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat oleh University of Chicago mampu membuktikan bahwa manfaat buah mengkudu bagi pengobatan penyakit kuning sangatlah besar sekali.
Kandungan senyawa bioaktif dan mineral alami dalam buah mengkudu dipercaya mampu menghancurkan penumpukan bilirubin yang ada pada bagian jaringan atau sel tubuh tersebut.
Dengan demikian, mengonsumsi buah mengkudu secara rutin akan sangat baik untuk mengobati penyakit kuning.
17. Menyembuhkan infeksi peradangan pada usus
Peradangan pada bagian usus dapat disebabkan karena pengaruh kuman dan bakteri dari makanan-makanan yang telah kita konsumsi. Munculnya peradangan usus ditandai dengan rasa nyeri, perih, dan bahkan keluarnya darah saat BAB.
Untuk mengobati peradangan usu tersebut Anda dapat mengonsumsi buah mengkudu mentah secara rutin. sebab menurut para ahli, buah mengkudu mengandung zat scolopetin yang bersifat antibakterial. Dengan sifatnya inilah semua bakteri penyebab peradangan tersebut dapat dimusnahkan.
18. Mengobati adanya peradangan pada lambung
Sama halnya dengan khasiat mengkudu bagi peradangan usus, peradangan pada lambung juga bisa Anda obati dengan konsumsi buah mengkudu secara rutin.
Munculnya peradangan lambung ditandai dengan rasa mulas, perih, dan bahkan nyeri (hampir mirip gejala maag). Untuk mengatasinya, rebuslah buah mengkudu dan konsumsi air rebusannya secara rutin.
Dengan kandungan zat scolopetin yang bersifat antibakterial dan ani-inflamasi, peradangan yang Anda alami akan sembuh dengan sendirinya.
19. Mampu mengatasi keracunan
Penelitian yang dilakukan di Universuty of Yale telah membuktikan bahwa manfaat buah mengkudu untuk detoksifikasi racun sangatlah besar. penelitian ini dilakukan dengan 5 orang pasien yang mengalami keracunan. Tebukti setelah mengonsumsi buah mengkudu, 4 orang diantaranya sembuh dari keracunan tersebut.
Keracunan dapat muncul disebabkan karena berbagai macam faktor, mulai dari makanan yang kadaluwarsa sampai dengan keracunan obat-obatan tertentu.
Adapun ciri-ciri orang keracunan antara lain:
Munculnya radang tenggorokan dapat disebabkan karena bagian organ tersebut mengalami luka, baik luka dalam porsi kecil ataupun besar.
Dengan senyawa antibakterial dan anti-inflamasinya, buah mengkudu sangatlah bermanfaat untuk mengatasi adanya peradangan pada bagian tenggorokan.
Untuk mendapatkan khasiat mengkudu bagi radang tenggorokan, silahkan Anda konsumsi buah tersebut dalam keadaan mentah. Terutama buah mengkudu yang sudah mengeluarkan bau cukup menyengat.
21. Menyembuhkan infeksi bronkitis
Infeksi pada bagian bronkitis dapat disebabkan karena pengaruh dari bakteri dan kuman. Bakteri dapat menyerang bronkitis melalui saluran pernapasan, terlebih apabila Anda selalu bernapas menggunakan mulut.
Adanya infeksi bronkitis tersebut dapat Anda sembuhkan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Karena buah satu ini mengandung senyawa antibakterial yang mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab infeksi bronkitis.
22. Mengobati adanya peradangan pada kulit
Khasiat buah mengkudu selanjutnya adalah mampu mengatasi radang kulit. Munculnya peradangan pada kulit disebabkan karena pengaruh radikal bebas, terutama radikal bebas dalam bentuk sinar matahari.
Ruam merah, perih, kering, dan bahkan berdarah merupakan tanda bahwa kulit Anda sedang mengalami peradangan. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda dapat menggunakan haluskan buah mengkudu sebagai masker kulit.
Dipercaya dengan kandungan senyawa scolopetin yang bersifat anti-inflamasi, buah satu ini mampu mengatasi adanya peradangan pada bagian kulit Anda.
23. Mengobati adanya sakit gigi
Sakit gigi dapat muncul disebabkan karena adanya masalah gigi berlubang. Munculnya masalah-masalah kesehatan gigi ini disebabkan karena adanya bakteri dan kuman dalam mulut.
Untuk membunuh kuman dan bakteri yang ada dalam mulut, Anda dapat mengonsumsi buah mengkudu. Meski baunya sangat menyengat, tetapi konon katanya mengunyah buah mengkudu akan membantu menyegarkan nafas Anda secara alami.
24. Mempercepat proses penyembuhan luka bakar
Luka bakar dapat menyebabkan sel-sel kulit menjadi mati. Apabila sel kulit sudah mati, maka akan muncul yang namanya flek atau noda hitam pada bagian kulit tersebut.
Untuk mempercepat regenerasi sel-sel kulit baru pada bagian luka tersebut, Anda dapat menggunakan masker buah mengkudu. Sebab dalam buah satu ini mengandung senyawa terpenoid yang berkhasiat untuk mempercepat proses penyembuhan luka, dengan melakukan regenerasi sel kulit baru secara maksimal.
25. Mengatasi penyakit borok
Khasiat buah mengkudu satu ini patut untuk Anda coba. buah mengkudu megandung senyawa antibakterial yang cukup tinggi, kandungan antibakterial ini dipercaya mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit borok.
Agar khasiat mengkudu tersebut bisa Anda dapatkan, silahkan tempelkan halusan buah mengkudu pada bagian borok secara rutin setiap sehabis mandi.
26. Mengobati adanya disentri
Disentri menjadi pembunuh balita nomor satu sejak beberapa tahun terakhir ini, munculnya disentri dapat disebabkan karena adanya infeksi bakteri bernama shigella dusenteriae.
Bakteri tersebut bisa Anda musnahkan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Karena dalam buah mengkudu mengandung senyawa antibakterial dan antiseptik yang berkhasiat untuk membunuh segala jenis bakteri.
27. Mengatasi adanya diare
Hampir sama dengan disentri, diare dapat muncul disebabkan karena bakteri. Akan tetapi untuk diare bakterinya berbeda spesies. Bakteri penyebab diare salah satunya adalah E Colli.
Selain mengandung serat cukup tinggi, buah mengkudu juga mengandung senyawa antibakterial yang mampu membunuh bakteri penyebab diare tersebut.
28. Mampu meningkatkan energi tubuh secara maksimal
Apakah Anda sering mengalami lemas dan lesu? Jika hal tersebut benar demikian, maka Anda dapat mengatasinya dengan konsumsi buah mengkudu secara rutin setiap harinya.
Dengan kandungan kalori dan protein yang cukup, buah mengkudu tidak hanya menambah energi tubuh Anda saja, tetapi buah satu ini juga akan membantu membangun sel dan jaringan tubuh secara maksimal.
29. Mampu mengurangi rasa sakit
Munculnya rasa sakit dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, mulai dari peradangan sampai dengan adanya luka pada bagian tubuh tertentu. Untuk mengurangi rasa sakit tersebut banyak ahli menyarankan agar mengonsumsi buah mengkudu secara rutin.
Dalam buah mengkudu mengandung senyawa anti-inflamasi, analgesik, dan zat bioaktif. Kandungan-kandungan senyawa inilah yang dipercaya mampu membantu Anda dalam mengurangi rasa sakit.
30. Meredakan demam tinggi
Baik demam pada anak ataupun orang dewasa bisa Anda obati dengan memanfaatkan buah mengkudu. Berikut cara mengobati demam dengan menggunakan buah mengkudu.
Tumor merupakan sebuah penyakit yang muncul disebabkan karena adanya pertumbuhan sel secara abnormal. Tumor dapat dibedakan menjadi 2 macam, yakni tumor jinak dan tumor ganas.
Kedua penyakit tumor tersebut dapat Anda atasi dengan menggunakan halusan buah mengkudu, caranya dengan menempelkannya pada bagian benjolan tumor. Namun apabila tumor terletak di dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi air rebusan buah mengkudu tersebut.
32. Menghilangkan kulit bersisik
Munculnya kulit bersisik dapat disebabkan karena kelembaban telah hilang. Apabila kulit bersisik tersebut dibiarkan dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan munculnya penuaan-penuaan dini. Seperti keriput, kusam, kerutan, dan bahkan garis-garis.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat sebagai pelembab, selain berkhasiat melembabkan kulit, kandungan senyawa bioaktif dalam mengkudu juga akan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati penyebab besisik tersebut.
33. Menjaga kesehatan tulang dan mengoptimalkan pertumbuhannya
Buah mengkudu mengandung metil, asetil, dan asam kapril. Kandungan-kandungan senyawa inilah yang menjadi alasan manfaat mengkudu bagi tulang sangatlah besar sekali.
Kandungan tersebut tidak hanya mampu menjaga kesehatan tulang saja, tetapi kandungan tersebut juga mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan menjaga kekuatan tulang secara alami.
34. Mengobati ambeien
Meski hanya sebuah bejolan kecil, tetapi apabila ambeien dibiarkan akan sangat berbahaya sekali. sebab ambeien tersebut akan berubah menjadi tumor dan bahkan kanker yang mematikan.
Anda dapat mengatasi ambeien tersebut dengan cara mengonsumsi air rebusan buah mengkudu secara rutin setiap harinya. Dengan kandungan anti-inflamasi, antioksidan, antibakterial, dan mineral alaminya, buah mengkudu akan membantu proses penyembuhan pada ambeien.
35. Mengobati berbagai macam gangguan kesehatan kulit
Jerawat, komedo, panu, kadas, kurap, kutu air, dan sejenisnya merupakan masalah kesehatan kulit yang sering kita derita. Munculnya gangguan-gangguan tersebut dapat disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri.
Akan tetapi, Anda dapat mengatasi berbagai macam masalah tersebut dengan mengoleskan buah mengkudu secara rutin setiap harinya. tidak hanya membantu mengatasi berbagai gangguan tersebut saja, tetapi buah mengkudu juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Bahaya dan Efek Samping Buah Mengkudu
Buah mengkudu sebenarnya sangat aman apabila dikonsumsi sesuai dengan resep dan saran dokter, namun apabila sudah kelewatan mengkudu bisa menjadi senyawa mematikan bagi diri Anda sendiri.
Buah mengkudu tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh:
Sebelum mengonsumsi buah satu ini, lebih baik Anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, agar mengetahui takaran yang pas sesuai dengan dosis masing-masing. Semoga bermanfaat.
Pada umumnya buah mengkudu banyak dimanfaatkan dengan cara membuat menjadi rujak, jus, dan masakan. Namun sebelum mengonsumsi buah satu ini, Anda harus mengetahui jenis buah mengkudu yang berbahaya dan tidak.
Buah mengkudu saat ini ada sekitar 80 jenis. Dimana 20 jenis diantaranya bisa kita konsumsi, sedangkan 60 jenis mengkudu lainnya beracun, atau dengan kata lain berbahaya apabila kita konsumsi. Maka dari itu, sebelum mengonsumsi buah mengkudu lebih baik Anda tanyakan terlebih dahulu kepada ahlinya ya.
Nutrisi dan Kandungan Buah Mengkudu
Seperti yang telah dikutip dari penelitian NCCAM, berikut ini kandungan nutrisi buah mengkudu yang wajib Anda ketahui.
- Zat terpenoid
- Nutrisi (protein, mineral, antioksidan, dll)
- Zat antibakterial (Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Escherichia coli dan Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus)
- Zat anti-kanker (mampu menghambat pertumbuhan sel abnormal)
- Zat bioaktif
- Zat iridoid
- Serat
- Asetil
- Metil
- Morindone
- Asam kapril, dan masih banyak lagi.
Ada banyak sekali tanaman yang hampir mirip dengan mengkudu atau pace, oleh sebab itu sebelum mengonsumsinya Anda harus mengetahui ciri-ciri tanaman mengkudu atau pace yang asli. adapun ciri-cirinya antara lain:
- Pohon - pohon mengkudu tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah, biasanya hanya mencapai ketinggian 4-6 meter saja. selain itu pohon mengkudu kaku, akarnya tunggang, dan memiliki dahan yang kasar. Sedangkan untuk warna pohonnya, lebih kecoklat abu-abuan.
- Daun - daun pohon mengkudu memiliki ukuran yang cukup tebal, berhadap-hadapan, rata, dan biasanya besar-besar.
- Bunga - pada bagian bunga, ciri tanaman mengkudu adalah berbunga hampir mirip dengan corong sepanjang 1.5 cm dan memiliki tangkai bunga sepanjang 4 cm.
Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menghilangkan sakit kepala
Sakit kepala dapat muncul karena adanya penegangan pada bagian otot dan saraf pusat. Meski hanya sebatas sakit kepala ringan, tetapi jika dibiarkan itu akan sangat berbahaya sekali.
Menurut penelitian, manfaat buah mengkudu untuk mengobati sakit kepala terbilang cukup besar. sebab dalam buah berjuluk “pace” ini mengandung senyawa analgesik sebesar 75 %.
Tidak hanya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit kepala saja, tetapi kandungan analgesik tersebut juga terbukti mampu mengurangi rasa nyeri. Bahkan keampuhannya melebihi morfin sulfat.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
Khasiat buah mengkudu bagi hipertensi yang Anda alami juga tidak boleh dianggap sepele. Buah satu ini dipercaya mengandung senyawa xeronin, kandungan senyawa inilah yang sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah.
Selain membantu menurunkan tekanan darah, kandungan zat fitonutrien yang terdapat dalam mengkudu dipercaya juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga akan meringankan kinerja organ jantung Anda secara maksimal.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Tidak hanya buah pepaya saja yang kaya akan serat, tetapi buah mengkudu pun juga termasuk buah yang kaya akan kandungan tersebut. bahkan kandungan serat pada mengkudu bisa dikatakan lebih berkhasiat dari pada buah pepaya.
Ada banyak sekali manfaat buah mengkudu bagi pencernaan, mulai dari melancarkan BAB sampai dengan mengatasi adanya diare atau disentri.
Untuk mendapatkan khasiat buah pace tersebut, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung dan juga membuatnya menjadi jus segar. Namun usahakan sebelum mengonsumsi makanan dalam porsi besar setiap harinya.
4. Anti inflamasi
Peradangan dapat terjadi dimana saja, mulai dari sendi sampai peradangan pada bagian kulit. untuk mencegah dan mengatasi kondisi tersebut, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi buah mengkudu.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat anti-inflamasi, senyawa inilah yang membantu kita mengatasi dan mencegah adanya peradangan. Bahkan apabila dikonsumsi secara rutin, kandungan analgesik pada buah tersebut akan sangat mujarab untuk mengurangi rasa nyeri akibat peradangan tersebut.
5. Mampu meningkatkan sistem imun tubuh
Inilah manfaat buah mengkudu bagi kesehatan yang sebenarnya. Mengonsumsi mengkudu secara rutin menurut para ahli akan sangat baik untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.
Buah mengkudu mengandung berbagai macam mineral alami, peptida, vitamin C, E, dan koenzim Q10. Kandungan-kandungan tersebutlah yang menjadi alasan khasiat buah mengkudu bagi sistem imun sangatlah besar sekali.
Dengan meningkatkatnya sistem imun tubuh, maka tubuh Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Terutama penyakit-penyakit ringan seperti flu, batuk, pilek, pusing, masuk angin, dan sejenisnya.
6. Membunuh kuman dan bakteri dalam tubuh
Musuh terbesar manusia adalah kuman dan bakteri, sebab dari kedua mahluk biotik ini tubuh kita akan sangat mudah sekali terserang yang namanya penyakit. Baik itu penyakit dalam ataupun luar.
Namun dengan mengonsumsi buah mengkudu Anda akan terhindar dari serangan kuman dan bakteri tersebut. karena dalam buah ini mengandung senyawa antrakuionon dan terpana yang bersifat antibakterial.
7. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
Kolesterol dalam tubuh kita pada dasarnya dapat dibagi menjadi 2 macam, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Apabila kadar LDL lebih tinggi dari HDL, maka Anda akan mudah terserang penyakit berbahaya. Mulai dari stroke sampai dengan serangan jantung.
Dikutip dari penelitian yang dilakukan di Pakistan – Saudi pada tahun 2011, zat xeronine dan proxeronine dalam buah mengkudu mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Mereka juga menambahkan, untuk mendapatkan manfaat buah mengkudu satu ini kita dapat mengonsumsi air rebusannya secara rutin setiap harinya.
8. Mencegah kanker
Manfaat buah mengkudu berikutnya adalah mencegah kanker. Penyakit mematikan nomor dua setelah jantung ini mudah sekali menyerang tubuh kita. menariknya lagi sampai sekarang belum ada obat kanker, oleh sebab itu langkah pencegahan haruslah Anda lakukan.
Menurut para ahli herbalis, buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi. kandungan antioksidan dalam buah mengkudu inilah yang dipercaya bermanfaat mencegah radikal bebas penyebab munculnya kanker.
9. Mengobati asam urat
Asam urat tidak boleh kita anggap sepele, meski gejalanya hanya muncul beberapa saat saja tapi jika dibiarkan penyakit tersebut akan menyebabkan gagal ginjal dan bahkan stroke.
Untuk mengobatinya, Anda dapat mengonsumsi buah pace atau mengkudu secara langsung. buah satu ini mengandung senyawa iridoid tinggi yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam diri Anda.
Selain membantu menurunkan kadar asam urat, kandungan iridoid tersebut juga mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat peradangan sendi yang diakibatkan oleh penumpukan asam urat.
10. Mengatasi penyakit diabetes
Sebenarnya sampai sekarang belum ada obat yang pasti untuk penyakit diabetes, namun ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengontrol kadar gula agar tidak terlalu tinggi. sehingga penyakit diabetes tidak akan mengancam.
Dipercaya manfaat buah mengkudu bagi diabetes sangatlah besar, sebab dalam buah satu ini mengandung senyawa proxeronine yang mampu mengontrol kadar gula dalam darah tubuh kita.
Tidak hanya berguna untuk mengontrol kadar gula dalam darah saja, tetapi jika mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, penyakit diabetes dapat Anda cegah sejak dini.
11. Mengobati gondok
Penyakit gondok dapat muncul disebabkan karena adanya pembengkakan pada bagian kelenjar tiroid. Untuk mengatasinya banyak sekali ahli yang menyarankan agar mengurangi konsumsi garam setiap harinya.
Selain mengurangi konsumsi garam, Anda juga dapat mengonsumsi buah mengkudu secara rutin. Menurut penelitian, buah satu ini akan membantu mengurangi pembengkakan yang ada dalam kelenjar tiroid secara bertahap.
12. Menangkal radikal bebas berbahaya
Efek buruk radikal bebas ada sangatlah merugikan bagi diri kita. Karena adanya radikal bebas tersebut, sel-sel tubuh kita akan mengalami kerusakan, terutama sel-sel pada bagian DNA. Seperti pengaruh buruk radikal bebas matahari (UVA/B), polusi udara, suara, dan masih banyak lagi.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat bioaktif, sifat senyawanya inilah yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel tersebut. maka dari itu, konsumsi buah mengkudu secara rutin agar tubuh Anda terhindar dari efek buruk radikal bebas.
13. Melancarkan sistem peredaran darah
Tidak lancarnya sistem peredaran darah dapat disebabkan karena adanya penyempitan pembuluh darah. Apabila peredaran darah tidak lancar dan dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, maka akan menyebabkan munculnya penyakit berbahaya dalam tubuh.
Menurut para ahli, buah mengkudu mengandung zat scopoletin yang berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah. sehingga mengonsumsi buah mengkudu secara rutin akan sangat berkhasiat untuk melancarkan sistem peredarah darah tubuh Anda.
14. Mengobati adanya infeksi
Infeksi dapat muncul disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri pada bagian tubuh kita, baik pada bagian tubuh luar ataupun bagian tubuh dalam.
Manfaat buah mengkudu bagi infeksi sangatlah besar sekali, sebab buah satu ini mengandung senyawa antiseptik yang mampu mengatasi adanya infeksi akibat dari bakteri dan kuman.
Untuk mendapatkan khasiat mengkudu bagi infeksi, silahkan konsumsi buahnya secara langsung dalam keadaan mentah, namun apabila infeksi terjadi pada bagian luar, oleskan halusan buah tersebut langsung pada bagian yang bermasalah.
15. Meredakan adanya batuk dan pilek
Batuk dan pilek merupakan penyakit ringan, bahkan semua orang pasti pernah mengalami penyakit tersebut. munculnya batuk dan pilek dapat disebabkan karena adanya pengaruh virus, terutama virus influenza.
Anda dapat meredakan batuk dan pilek tersebut dengan mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, dipercaya kandungan antibakterial dan antiseptik dalam buah satu ini akan mampu memusnahkan semua virus penyebab batuk dan pilek tersebut.
Caranya:
- Siapkan 2 buah mengkudu yang sudah matang dan segar
- Campurkan buah mengkudu tersebut dengan bubuk daun bujanggut
- Setelah tercampur rebuslah dalam 2 gelas air sampai menyisakan 1 gelas saja.
- Kemudian saring dan konsumsi 1 gelas air rebusan tersebut secara rutin dalam 2 kali sehari.
16. Mengobati sakit kuning
Sakit kuning dapat muncul disebabkan karena adanya penumpukan bilirubin pada bagian jaringan dan sel tubuh. munculnya penyakit ini ditandai dengan kulit menguning, wajah pucat, lemas, dan bahkan berat badan menurun cukup drastis.
Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat oleh University of Chicago mampu membuktikan bahwa manfaat buah mengkudu bagi pengobatan penyakit kuning sangatlah besar sekali.
Kandungan senyawa bioaktif dan mineral alami dalam buah mengkudu dipercaya mampu menghancurkan penumpukan bilirubin yang ada pada bagian jaringan atau sel tubuh tersebut.
Dengan demikian, mengonsumsi buah mengkudu secara rutin akan sangat baik untuk mengobati penyakit kuning.
17. Menyembuhkan infeksi peradangan pada usus
Peradangan pada bagian usus dapat disebabkan karena pengaruh kuman dan bakteri dari makanan-makanan yang telah kita konsumsi. Munculnya peradangan usus ditandai dengan rasa nyeri, perih, dan bahkan keluarnya darah saat BAB.
Untuk mengobati peradangan usu tersebut Anda dapat mengonsumsi buah mengkudu mentah secara rutin. sebab menurut para ahli, buah mengkudu mengandung zat scolopetin yang bersifat antibakterial. Dengan sifatnya inilah semua bakteri penyebab peradangan tersebut dapat dimusnahkan.
18. Mengobati adanya peradangan pada lambung
Sama halnya dengan khasiat mengkudu bagi peradangan usus, peradangan pada lambung juga bisa Anda obati dengan konsumsi buah mengkudu secara rutin.
Munculnya peradangan lambung ditandai dengan rasa mulas, perih, dan bahkan nyeri (hampir mirip gejala maag). Untuk mengatasinya, rebuslah buah mengkudu dan konsumsi air rebusannya secara rutin.
Dengan kandungan zat scolopetin yang bersifat antibakterial dan ani-inflamasi, peradangan yang Anda alami akan sembuh dengan sendirinya.
19. Mampu mengatasi keracunan
Penelitian yang dilakukan di Universuty of Yale telah membuktikan bahwa manfaat buah mengkudu untuk detoksifikasi racun sangatlah besar. penelitian ini dilakukan dengan 5 orang pasien yang mengalami keracunan. Tebukti setelah mengonsumsi buah mengkudu, 4 orang diantaranya sembuh dari keracunan tersebut.
Keracunan dapat muncul disebabkan karena berbagai macam faktor, mulai dari makanan yang kadaluwarsa sampai dengan keracunan obat-obatan tertentu.
Adapun ciri-ciri orang keracunan antara lain:
- Muka pucat
- Sering mengalami pusing
- Sakit perut
- Mual-mual dan bahkan muntah
- Sering BAB atau mengalami diare
Munculnya radang tenggorokan dapat disebabkan karena bagian organ tersebut mengalami luka, baik luka dalam porsi kecil ataupun besar.
Dengan senyawa antibakterial dan anti-inflamasinya, buah mengkudu sangatlah bermanfaat untuk mengatasi adanya peradangan pada bagian tenggorokan.
Untuk mendapatkan khasiat mengkudu bagi radang tenggorokan, silahkan Anda konsumsi buah tersebut dalam keadaan mentah. Terutama buah mengkudu yang sudah mengeluarkan bau cukup menyengat.
21. Menyembuhkan infeksi bronkitis
Infeksi pada bagian bronkitis dapat disebabkan karena pengaruh dari bakteri dan kuman. Bakteri dapat menyerang bronkitis melalui saluran pernapasan, terlebih apabila Anda selalu bernapas menggunakan mulut.
Adanya infeksi bronkitis tersebut dapat Anda sembuhkan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Karena buah satu ini mengandung senyawa antibakterial yang mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab infeksi bronkitis.
22. Mengobati adanya peradangan pada kulit
Khasiat buah mengkudu selanjutnya adalah mampu mengatasi radang kulit. Munculnya peradangan pada kulit disebabkan karena pengaruh radikal bebas, terutama radikal bebas dalam bentuk sinar matahari.
Ruam merah, perih, kering, dan bahkan berdarah merupakan tanda bahwa kulit Anda sedang mengalami peradangan. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda dapat menggunakan haluskan buah mengkudu sebagai masker kulit.
Dipercaya dengan kandungan senyawa scolopetin yang bersifat anti-inflamasi, buah satu ini mampu mengatasi adanya peradangan pada bagian kulit Anda.
23. Mengobati adanya sakit gigi
Sakit gigi dapat muncul disebabkan karena adanya masalah gigi berlubang. Munculnya masalah-masalah kesehatan gigi ini disebabkan karena adanya bakteri dan kuman dalam mulut.
Untuk membunuh kuman dan bakteri yang ada dalam mulut, Anda dapat mengonsumsi buah mengkudu. Meski baunya sangat menyengat, tetapi konon katanya mengunyah buah mengkudu akan membantu menyegarkan nafas Anda secara alami.
24. Mempercepat proses penyembuhan luka bakar
Luka bakar dapat menyebabkan sel-sel kulit menjadi mati. Apabila sel kulit sudah mati, maka akan muncul yang namanya flek atau noda hitam pada bagian kulit tersebut.
Untuk mempercepat regenerasi sel-sel kulit baru pada bagian luka tersebut, Anda dapat menggunakan masker buah mengkudu. Sebab dalam buah satu ini mengandung senyawa terpenoid yang berkhasiat untuk mempercepat proses penyembuhan luka, dengan melakukan regenerasi sel kulit baru secara maksimal.
25. Mengatasi penyakit borok
Khasiat buah mengkudu satu ini patut untuk Anda coba. buah mengkudu megandung senyawa antibakterial yang cukup tinggi, kandungan antibakterial ini dipercaya mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit borok.
Agar khasiat mengkudu tersebut bisa Anda dapatkan, silahkan tempelkan halusan buah mengkudu pada bagian borok secara rutin setiap sehabis mandi.
26. Mengobati adanya disentri
Disentri menjadi pembunuh balita nomor satu sejak beberapa tahun terakhir ini, munculnya disentri dapat disebabkan karena adanya infeksi bakteri bernama shigella dusenteriae.
Bakteri tersebut bisa Anda musnahkan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Karena dalam buah mengkudu mengandung senyawa antibakterial dan antiseptik yang berkhasiat untuk membunuh segala jenis bakteri.
27. Mengatasi adanya diare
Hampir sama dengan disentri, diare dapat muncul disebabkan karena bakteri. Akan tetapi untuk diare bakterinya berbeda spesies. Bakteri penyebab diare salah satunya adalah E Colli.
Selain mengandung serat cukup tinggi, buah mengkudu juga mengandung senyawa antibakterial yang mampu membunuh bakteri penyebab diare tersebut.
28. Mampu meningkatkan energi tubuh secara maksimal
Apakah Anda sering mengalami lemas dan lesu? Jika hal tersebut benar demikian, maka Anda dapat mengatasinya dengan konsumsi buah mengkudu secara rutin setiap harinya.
Dengan kandungan kalori dan protein yang cukup, buah mengkudu tidak hanya menambah energi tubuh Anda saja, tetapi buah satu ini juga akan membantu membangun sel dan jaringan tubuh secara maksimal.
29. Mampu mengurangi rasa sakit
Munculnya rasa sakit dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, mulai dari peradangan sampai dengan adanya luka pada bagian tubuh tertentu. Untuk mengurangi rasa sakit tersebut banyak ahli menyarankan agar mengonsumsi buah mengkudu secara rutin.
Dalam buah mengkudu mengandung senyawa anti-inflamasi, analgesik, dan zat bioaktif. Kandungan-kandungan senyawa inilah yang dipercaya mampu membantu Anda dalam mengurangi rasa sakit.
30. Meredakan demam tinggi
Baik demam pada anak ataupun orang dewasa bisa Anda obati dengan memanfaatkan buah mengkudu. Berikut cara mengobati demam dengan menggunakan buah mengkudu.
- Siapkan 2 buah mengkudu matang dan sudah berbau, serta 1 batang kencur ukuran sedang.
- Haluskan kedua jenis bahan tersebut dan campur sampai merata.
- Rebuslah campuran bahan tersebut dalam 2 gelas air sampai menyisakan 1 gelas air rebusan saja. saring.
- Lalu konsumsi rebusan herbal alami ini secara rutin dalam 2 kali sehari.
Tumor merupakan sebuah penyakit yang muncul disebabkan karena adanya pertumbuhan sel secara abnormal. Tumor dapat dibedakan menjadi 2 macam, yakni tumor jinak dan tumor ganas.
Kedua penyakit tumor tersebut dapat Anda atasi dengan menggunakan halusan buah mengkudu, caranya dengan menempelkannya pada bagian benjolan tumor. Namun apabila tumor terletak di dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi air rebusan buah mengkudu tersebut.
32. Menghilangkan kulit bersisik
Munculnya kulit bersisik dapat disebabkan karena kelembaban telah hilang. Apabila kulit bersisik tersebut dibiarkan dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan munculnya penuaan-penuaan dini. Seperti keriput, kusam, kerutan, dan bahkan garis-garis.
Buah mengkudu mengandung senyawa yang bersifat sebagai pelembab, selain berkhasiat melembabkan kulit, kandungan senyawa bioaktif dalam mengkudu juga akan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati penyebab besisik tersebut.
33. Menjaga kesehatan tulang dan mengoptimalkan pertumbuhannya
Buah mengkudu mengandung metil, asetil, dan asam kapril. Kandungan-kandungan senyawa inilah yang menjadi alasan manfaat mengkudu bagi tulang sangatlah besar sekali.
Kandungan tersebut tidak hanya mampu menjaga kesehatan tulang saja, tetapi kandungan tersebut juga mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan menjaga kekuatan tulang secara alami.
34. Mengobati ambeien
Meski hanya sebuah bejolan kecil, tetapi apabila ambeien dibiarkan akan sangat berbahaya sekali. sebab ambeien tersebut akan berubah menjadi tumor dan bahkan kanker yang mematikan.
Anda dapat mengatasi ambeien tersebut dengan cara mengonsumsi air rebusan buah mengkudu secara rutin setiap harinya. Dengan kandungan anti-inflamasi, antioksidan, antibakterial, dan mineral alaminya, buah mengkudu akan membantu proses penyembuhan pada ambeien.
35. Mengobati berbagai macam gangguan kesehatan kulit
Jerawat, komedo, panu, kadas, kurap, kutu air, dan sejenisnya merupakan masalah kesehatan kulit yang sering kita derita. Munculnya gangguan-gangguan tersebut dapat disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri.
Akan tetapi, Anda dapat mengatasi berbagai macam masalah tersebut dengan mengoleskan buah mengkudu secara rutin setiap harinya. tidak hanya membantu mengatasi berbagai gangguan tersebut saja, tetapi buah mengkudu juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Bahaya dan Efek Samping Buah Mengkudu
Buah mengkudu tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh:
- Ibu hamil dan menyusui - buah satu ini akan menyebabkan kandungan Anda mengalami keguguran, sebab mengkudu banyak digunakan sebagai herbal aborsi. Selain itu pada ibu yang menyusui, mengkudu akan menimbulkan efek racun pada ASI Anda.
- Penderita masalah ginjal – dalam buah mengkudu mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi, kandungan kalium ini akan sangat berbahaya apabila dikonsumsi penderita batu ginjal. Oleh sebab itu, apabila Anda mengalami masalah ginjal jangan konsumsi buah tersebut.
- Penyakit liver – bagi Anda yang menderita penyakit liver harap tidak mengonsumsi buah mengkudu, sebab kandungan mineral dalam buah satu ini dipercaya akan menganggu kinerja hati/liver Anda.
Sebelum mengonsumsi buah satu ini, lebih baik Anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, agar mengetahui takaran yang pas sesuai dengan dosis masing-masing. Semoga bermanfaat.