Buah malaka atau amla adalah jenis buah Indian gooseberry. Buah segar ini mengandung banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah malaka berwarna hijau cerah dengan bentuk bulat, sekilas nampak seperti buah cerme. Untuk rasa, buah ini bukan jenis buah yang bisa dikonsumsi langsung karena rasanya tidaklah manis. Buah malaka cenderung memiliki rasa asam dan juga kecut. Apa saja kandungan gizi dalam buah ini?
Buah malaka mengandung tannoids dan tannin. Selain itu, buah ini memiliki kandungan serat, ascorbic acid, polifenol. Zat gula, lemak, protein, vitamin C, dan juga karbohidrat. Mineral yang ada dalam buah ini yaitu zat besi, zinc, natrium, natrium, magnesium, kalium dan kalsium. Khasiat malaka sudah terkenal sebagai bahan obat herbal dalam pengobatan. Berikut ini kami hadirkan berbagai khasiat dan manfaat malaka untu kesehatan Anda dan juga keluarga.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat malaka, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya :
1. Mencegah kanker
Khasiat malaka yang pertama yaitu sebagai buah dalam mencegah tubuh terjangkit penyakit kanker. Kanker bermula dari sel tubuh yang mengalami kerusakan. Buah ini akan membantu tubuh dengan menjaga kesehatan sel tubuh Anda dan memperbaik sel yang rusak.
2. Menurunkan tingkat kolesterol
Manfaat malaka yang selanjutnya yaitu sebagai buah yang mampu menjadi makanan dalam menurunkan kolesterol.Tingkat kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh akan memicu berbagai penyakit kolesterol. Makanlah buah ini dengan teratur untuk menurunkan kolesterol Anda dengan cara yang alami.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Khasiat malaka yang satu ini tidak akan membahayakan sistem pencernaan Anda. Buah ini justru akan membuat pencernaan Anda lebih sehat. Kenapa? Karena buah ini mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan Anda.
4. Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, khasiat malaka sangat tepat untuk itu. Buah ini tidak mengandung banyak karbohidrat maupun gula yang berlebihan yang bisa menaikkan berat badan. Buah ini justru mengandung banyak nutrisi yang mampu menjadi alat untuk menurunkan berat badan Anda.
5. Mengontrol tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi akan memicu munculnya penyakit hipertensi. Khasiat malaka yang satu ini akan membantu tubuh Anda dalam mengontrol tekanan darah dengan lebih baik, sehingga bisa menghindari penyakit hipertensi.
6. Melancarkan aliran darah
Manfaat malaka yang berhubungan dengan darah dalam tubuh Anda yaitu membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini mampu dilakukan oleh buah ini karena kandungan nutrisinya yang lengkap ampuh untuk melancakan aliran darah.
7. Menyehatkan jantung
Khasiat malaka untuk organ jantung yaitu menyehatkannya. Organ penting dalam tubuh yang satu ini akan mendapatkan nutrisi yang lengkap dari kegiatan Anda dalam mengomsumsi buah ini dengan teratur setiap harinya.
8. Menjaga kesehatan mata
Buah malaka mengandung cukup banyak vitamin A yang baik untuk kesehatan organ penglihatan mata. Selain sehat, mata Anda juga akan lebih jernih dengan tingkat penglihatan yang cukup tajam. Anda bisa menghindari penyakit rabun jauh maupun dekat.
9. Membantu tubuh dalam menyerap kalsium
Ada orang yang mempunyai jenis tubuh yang sulit untuk menyerap kalsium. Hal tersebut akan membuat tubuhnya kekurangan kalsium. Manfaat malaka yang satu ini akan membantu tubuh Anda untuk menyerap kalsium dengan lebih sempurna.
10. Mengobati diabetes
Buah malaka ternyata juga ampuh untuk mengobati penyakit diabetes. Buah ini akan membantu tubuh Anda dalam mengontrol tingkat kadar gula dalam darah. Kadar gula yang seimbang akan menyembuhkan penyakit diabetes.
Selain 10 manfaat dan khasiat buah malaka untuk kesehatan, ada lagi 8 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
8 Manfaat dan Khasiat Buah Malaka Lainnya:
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat malaka, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya :
1. Mencegah kanker
Khasiat malaka yang pertama yaitu sebagai buah dalam mencegah tubuh terjangkit penyakit kanker. Kanker bermula dari sel tubuh yang mengalami kerusakan. Buah ini akan membantu tubuh dengan menjaga kesehatan sel tubuh Anda dan memperbaik sel yang rusak.
2. Menurunkan tingkat kolesterol
Manfaat malaka yang selanjutnya yaitu sebagai buah yang mampu menjadi makanan dalam menurunkan kolesterol.Tingkat kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh akan memicu berbagai penyakit kolesterol. Makanlah buah ini dengan teratur untuk menurunkan kolesterol Anda dengan cara yang alami.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Khasiat malaka yang satu ini tidak akan membahayakan sistem pencernaan Anda. Buah ini justru akan membuat pencernaan Anda lebih sehat. Kenapa? Karena buah ini mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan Anda.
4. Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, khasiat malaka sangat tepat untuk itu. Buah ini tidak mengandung banyak karbohidrat maupun gula yang berlebihan yang bisa menaikkan berat badan. Buah ini justru mengandung banyak nutrisi yang mampu menjadi alat untuk menurunkan berat badan Anda.
5. Mengontrol tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi akan memicu munculnya penyakit hipertensi. Khasiat malaka yang satu ini akan membantu tubuh Anda dalam mengontrol tekanan darah dengan lebih baik, sehingga bisa menghindari penyakit hipertensi.
6. Melancarkan aliran darah
Manfaat malaka yang berhubungan dengan darah dalam tubuh Anda yaitu membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini mampu dilakukan oleh buah ini karena kandungan nutrisinya yang lengkap ampuh untuk melancakan aliran darah.
7. Menyehatkan jantung
Khasiat malaka untuk organ jantung yaitu menyehatkannya. Organ penting dalam tubuh yang satu ini akan mendapatkan nutrisi yang lengkap dari kegiatan Anda dalam mengomsumsi buah ini dengan teratur setiap harinya.
8. Menjaga kesehatan mata
Buah malaka mengandung cukup banyak vitamin A yang baik untuk kesehatan organ penglihatan mata. Selain sehat, mata Anda juga akan lebih jernih dengan tingkat penglihatan yang cukup tajam. Anda bisa menghindari penyakit rabun jauh maupun dekat.
9. Membantu tubuh dalam menyerap kalsium
Ada orang yang mempunyai jenis tubuh yang sulit untuk menyerap kalsium. Hal tersebut akan membuat tubuhnya kekurangan kalsium. Manfaat malaka yang satu ini akan membantu tubuh Anda untuk menyerap kalsium dengan lebih sempurna.
10. Mengobati diabetes
Buah malaka ternyata juga ampuh untuk mengobati penyakit diabetes. Buah ini akan membantu tubuh Anda dalam mengontrol tingkat kadar gula dalam darah. Kadar gula yang seimbang akan menyembuhkan penyakit diabetes.
Selain 10 manfaat dan khasiat buah malaka untuk kesehatan, ada lagi 8 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
8 Manfaat dan Khasiat Buah Malaka Lainnya:
- Membersihkan organ ginjal
- Mencegah infeksi
- Menambah nafsu makan
- Mengurangi rasa kram perut saat haid
- Menyehatkan kulit
- Mencegah tubuh dari penuaan dini
- Menyehatkan rambut
- Menghaluskan rambut
This Article :
Sumber